空腹6左右，餐后7左右，不打针不吃药，我的餐饮食谱给大家参考。我个人的方法是，不吃主食【馒头 和 米饭 不吃】 为什么不吃主食?如果你吃主食，那必须吃药或者打针， 馒头的升糖指数是88.1 米饭的升糖指数也超过80【注意，纯白糖的 升糖指数只有84.也就是说，你吃馒头 比吃纯白糖 还厉害】 还有南瓜，传统认为 南瓜降糖是吧，那 都做过实验吗？ 南瓜的升糖指数是75，非常高，还用它降糖? 真是可笑 就比如你吃了一把糖 目的是降糖？ 我的观点，最好的医生是你自己，什么东西升糖，你自己都可以做实验，不吃药不打针，吃了之后，测血糖即可揭晓答案， 我吃， 各种蔬菜，各种蔬菜的升糖指数不高于15 粉条我也吃，粉条的升糖指数是14，土豆粉条， 但是 你吃土豆 升糖指数 就高达65 各种肉，各种肉类的升糖指数50---55左右 不吃肥肉， 各种豆制品，包括花生米，花生米 升糖指数最低只有14 还有各种低糖水果，比如 樱桃，苹果，梨，柚子都可以吃，苹果和梨的升糖指数36， 如果你不清楚什么是升糖指数，那就百度搜索一下， 也可以搜索到各种食物的 升糖指数。 我都打算 印刷一批各种食物的 升糖指数表格，贴到医院 内分泌科的病房里，给病友参考下，也让医生打打脸，

药膳坊。营养餐，健康餐，减肥餐，药膳食疗，用餐方式A订餐，送餐上门B店内用餐订餐方法A来店内咨询报名，由中医现场“望闻问切”，再根据食客的个人口味，设计出食客一个月的药膳食谱，【包括：早餐，上午茶，午餐，下午茶，晚餐，夜宵】B可网络或者电话预约，由中医和厨师上门为食客设计药膳食谱，设计好的食谱可以根据食客实际需求加以调整，C亦可随机任凭兴趣来店用膳订餐费用三个月为 一个疗程，（可以试用一个月）根据具体食谱成本，每人每天50元\80元\100元一个月以30天计算，分别为1500元/2400元/3000元通过试用期 感觉还不错，就可以正式订餐，三个月一个疗程每人的费用就是4500元/7200元/9000元 具体价格待定，另外还有拓展系列A美容餐，减肥餐，三高餐，糖尿病餐等，有兴趣的老板加我微信in-twenty-years

【环保小家电】【家用塑料颗粒机】我想开发一款（家用）的《塑料颗粒机》，把塑料袋/塑料瓶子/所有塑料垃圾都可以打成塑料颗粒，这样可以大大减少塑料污染，塑料颗粒，就近卖给回收站，然后公司再统一回收平时塑料瓶子会回收，但是其他塑料袋子，塑料包装等等都被当做普通垃圾扔到了，也没有人回收，这就造成超大量的污染，而且也浪费我想很多事情，觉得有意义 就应该去做，不然就真的老了， 即便 没有人愿意投资，但是也希望这个想法 能够 引起更多人的共鸣，就算最后不是我做了，而是别人做了，那也非常好，为地球的未来做了一点贡献我本身从事设计工作【室内设计】，这个家用塑料颗粒机，外形设计我可以搞，内部机械结构也能设计个差不多，但是还是需要更专业的机械设计团队来做，更重要的是，做样机 和量产的投资，还有后期推广，所以目前来说，我没有能力做，所以希望对环保有兴趣的老板参与 虽然没有实际 和准确的 数据调查，但是目测 塑料袋 、塑料包装、塑料快餐盒、等等各种塑料垃圾，叠加起来 不必 矿泉水瓶子少，【应该说只多不少】，但是目前这些塑料垃圾的回收几乎是空白的，因为很难积攒，那么多塑料包装很占地方，就算是 村子里 都会扔掉，何况是城市居民，